IRON MAN 70.3 - PENHA / SC

Aconteceu no último final de semana, no dia 27 de agosto em Penha, município de Santa Catarina, o Iron Man 70.3. Esse número refere-se a metade da distância de Iron Man em milhas. Isso significa que o Iron Man 70.3 tem a metade das distâncias praticadas da prova que é realizada anualmente em Florianópolis. São 1900 km de natação, 90 km de ciclismo e 21,1 km de corrida.

Foram distribuidas 50 vagas para o mundial que será realizado em Las Vegas, Nevada em 2012.





O atleta Alexandre Tremel, grande triatleta de Santa Catarina, que começou a treinar conosco a mais ou menos um mês, a parte de natação, participou da prova e segundo seus relatos, nadou praticamente em cima de outros atletas, "Enquanto eu estava literalmente passando por cima de alguns atletas, tinham outros por cima de mim, nunca vi tanta confusão, principalmente pra fazer a primeira bóia...", conta ao atleta, mas ele ainda assim conseguiu um bom tempo 29'. Depois, no ciclismo, teve um pneu furado, sofreu uma falta injusta, segundo ele próprio, e terminou a prova com tempo total de 4:55 min., ficando em 14° na categoria, de 155 atletas.





Triatlhon é uma modalidade muito dura, onde a dedicação e o comprometimento dos atletas com alimentação, treinos, descanso etc...., é fundamental para o sucesso do trabalho, e vejo no Alexandre, uma pessoa bem profissional no que faz, sempre muito focado e atencioso a tudo a seu redor. Por isso os resultados já começam a surgir em pouco tempo de treinamento, e a tendência é melhorar mais.





PARABÉNS pelo seu resultado !!!! Agora que venha o MUNDIAL !!!!

EQUIPE DE NATAÇÃO

A equipe está em pleno vapor, num período de treinamento forte.

Para quem não sabe, estamos visando o Campeonato Sul Brasileiro Master de natação que acontecerá nos dias 8 e 9 de outubro no Complexo aquático da UNISUL-SC, e o Sul americano / Pan americano Master que acontecerá entre os dias 8 e 14 de novembro no Complexo aquático Júlio Delamari - RJ. Os atletas estão se doando muito, vai aqui uma ressalva para dedicação de todos, fizemos um treino bem forte nesta quarta feira e deu pra sentir a vibração deles com a proximidade da competição.

Teremos um grande reforço este ano, a presença de nosso amigo de raia, João Kiyochi, que com seus 62 anos, vai nos dar a honra de nadar por nossa equipe. Ele é um dos diretores da UNISUL, e um ótimo nadador.

Teremos alguns desfalques importantes, mas estamos com uma equipe forte, que vai incomodar. Estamos precisando de nadadoras, esse ano por enquanto nenhuma se abilitou. Já fechamos 2 revezamentos fortes para o Sul brasileiro, e agora vamos continuar treinando para uma meta que está próxima de chegar. Um SALVE a todos os atletas e muita vibração para continuarmos nesse caminho, estamos juntos !!!!!

É DIFÍCIL, CANSA MAS EMAGRECE...!!!

Quando a intensidade é maior, a duração é inevitavelmente menor, pois os recursos orgânicos disponíveis para manter o esforço, simplesmente se esgotam. E essa parece ser a vantagem de trocar a duração pela intensidade. Para o pesquisador Arthur Weltman, da Universidade de Virgínia, um dos responsáveis pelo estudo, a explicação para o efeito emagrecedor do exercício curto e intenso, está no período de recuperação. " Não devemos levar em conta apenas as calorias efetivamente gastas durante o exercício.", diz Weltman, " Quando o exercício é intenso, o corpo precisa de muitas calorias para se recuperar. É nesse momento de recuperação que ele queima mais gordura." Um dos responsáveis por isso parece ser o hormônio do crescimento, que estimula a queima da gordura e cuja produção é aumentada pelo esforço físico. Quanto mais intenso o exercício, mais hormônio do crescimento é liberado. Quando o exercício é moderado, e não "perturba" o organismo, explica o pesquisador, a recuperação não requer tanta energia.

NOTA: MAS temos que tomar cuidado com isso, pois pra tudo existe o seu momento, ou seja, precisamos planejar nossos objetivos de uma forma crescente e não o contrário. Isso para obedecer as adaptações anatômicas que o corpo precisa sofrer, para poder receber uma carga de exercícios mais intensos, se não, estes irão comprometer principalmente nossas articulações, que são as mais castigadas nos exercícios "exagerados". Por isso a pesença de um profissional qualificado é minha maior recomendação para qualquer tipo de objetivo que vc possa ter.

BILLABONG BRASILEIRO DE SURF AMADOR

Rolou nos dias 07 e 08 de agosto o Campeonato Brasileiro de surf amador. O evento ocorreu em Araial do Cabo, munícipio próximo do Rio de Janeiro, mais especificamente na Praia Grande. Tivemos altas ondas em todos os dias do campeonato o que deixou os competidores felizes e ansiosos para as baterias. Mais uma vez, nossa jovem promessa Lucas Silveira deu show de surf nas ondas de Arraial faturando a categoria mirim e ainda descolando um 3° lugar na open.

Agora o garoto está em 1° lugar no ranking da mirim, faltando apenas uma etapa pra terminar o ano, ele se encontra muito próximo a conquista do título brasileiro.

PARABÉNS GURI, só falta mais uma. ALOHA !!!!