EQUIPE DE NATAÇÃO

A equipe está em pleno vapor, num período de treinamento forte.

Para quem não sabe, estamos visando o Campeonato Sul Brasileiro Master de natação que acontecerá nos dias 8 e 9 de outubro no Complexo aquático da UNISUL-SC, e o Sul americano / Pan americano Master que acontecerá entre os dias 8 e 14 de novembro no Complexo aquático Júlio Delamari - RJ. Os atletas estão se doando muito, vai aqui uma ressalva para dedicação de todos, fizemos um treino bem forte nesta quarta feira e deu pra sentir a vibração deles com a proximidade da competição.

Teremos um grande reforço este ano, a presença de nosso amigo de raia, João Kiyochi, que com seus 62 anos, vai nos dar a honra de nadar por nossa equipe. Ele é um dos diretores da UNISUL, e um ótimo nadador.

Teremos alguns desfalques importantes, mas estamos com uma equipe forte, que vai incomodar. Estamos precisando de nadadoras, esse ano por enquanto nenhuma se abilitou. Já fechamos 2 revezamentos fortes para o Sul brasileiro, e agora vamos continuar treinando para uma meta que está próxima de chegar. Um SALVE a todos os atletas e muita vibração para continuarmos nesse caminho, estamos juntos !!!!!

É DIFÍCIL, CANSA MAS EMAGRECE...!!!

Quando a intensidade é maior, a duração é inevitavelmente menor, pois os recursos orgânicos disponíveis para manter o esforço, simplesmente se esgotam. E essa parece ser a vantagem de trocar a duração pela intensidade. Para o pesquisador Arthur Weltman, da Universidade de Virgínia, um dos responsáveis pelo estudo, a explicação para o efeito emagrecedor do exercício curto e intenso, está no período de recuperação. " Não devemos levar em conta apenas as calorias efetivamente gastas durante o exercício.", diz Weltman, " Quando o exercício é intenso, o corpo precisa de muitas calorias para se recuperar. É nesse momento de recuperação que ele queima mais gordura." Um dos responsáveis por isso parece ser o hormônio do crescimento, que estimula a queima da gordura e cuja produção é aumentada pelo esforço físico. Quanto mais intenso o exercício, mais hormônio do crescimento é liberado. Quando o exercício é moderado, e não "perturba" o organismo, explica o pesquisador, a recuperação não requer tanta energia.

NOTA: MAS temos que tomar cuidado com isso, pois pra tudo existe o seu momento, ou seja, precisamos planejar nossos objetivos de uma forma crescente e não o contrário. Isso para obedecer as adaptações anatômicas que o corpo precisa sofrer, para poder receber uma carga de exercícios mais intensos, se não, estes irão comprometer principalmente nossas articulações, que são as mais castigadas nos exercícios "exagerados". Por isso a pesença de um profissional qualificado é minha maior recomendação para qualquer tipo de objetivo que vc possa ter.

BILLABONG BRASILEIRO DE SURF AMADOR

Rolou nos dias 07 e 08 de agosto o Campeonato Brasileiro de surf amador. O evento ocorreu em Araial do Cabo, munícipio próximo do Rio de Janeiro, mais especificamente na Praia Grande. Tivemos altas ondas em todos os dias do campeonato o que deixou os competidores felizes e ansiosos para as baterias. Mais uma vez, nossa jovem promessa Lucas Silveira deu show de surf nas ondas de Arraial faturando a categoria mirim e ainda descolando um 3° lugar na open.

Agora o garoto está em 1° lugar no ranking da mirim, faltando apenas uma etapa pra terminar o ano, ele se encontra muito próximo a conquista do título brasileiro.

PARABÉNS GURI, só falta mais uma. ALOHA !!!!

V REVEZA 10

Aconteceu neste último final de semana, dia 6 de junho, o V Reveza 10, se trata de uma prova onde cada equipe é formada por 10 atletas com algumas condições pré ajustadas pela organização do evento, onde cada atleta nada 1300 mts, a circunferência da Ilha de Anhatomirim, em forma de revezamento, e a equipe que fizer primeiro ganha.

Estava um dia lindo, sem uma nuvem no céu, a água boa, bem diferente do ano passado, condições perfeitas, pois o mar estava liso, o vento brando, o que foi mais um fator que motivou os atletas a competirem, sem falar no lugar, incrivelmente bonito.

Fomos com 2 equipes, onde cada um deu seu melhor e de 29 equipes, conseguimos ficar na 10° colocação ( CÁSSIO SÁ 1 ) no geral, sendo a 2° de Floripa, e a outra foi desclassificada ( CÁSSIO SÁ 2 ). Essa desclassificação ocorreu porque uma das normas na montagem das equipes, é que tenha algum participante que seja da categoria 50+. Na Equipe 2, o participante Eduardo Almeida, seria o 50+, porque ele fará 50 anos este ano ainda, onde o deixa nesta categoria em qualquer evento, federação ou associação, até mesmo no Circuito Mercosul de Travessias que é organizado pela mesmo instituição do REVEZA10, por isso a minha insatisfação. A resposta que obtive foi que no primeiro ano do evento era assim, mas agora, devido a reclamação de alguns"professores e atletas", eles mudaram. Fazer o quê !!!

Um de nossos atletas, o professor Luiz Fernando Diniz , o Carioca, fez a prova sozinho, ou seja, ele nadou 13 KM abrindo pra equipe 2 com um excelente tempo, 19' e alguma coisa..., dando mais 9 voltas sempre nadando bem, até mesmo nos últimos metros de sua chegada onde pude acompanhá-lo de perto. Fez o rempo total de 3:29'..., com uma passagem um pouco acima de 1'30".

PARABÉNS CARIOCA , E QUE VENHA O IRON DO ANO QUE VEM !!!

Uma ressalva para a falta de acompanhamento que a organização da prova nos disse que teria, eles nem souberam quando o atleta completou a prova, eu tive que avisar. Falta total de preocupação com uma metragem que é bem perigosa.

PARABÉNS A TODOS OS ATLETAS QUE DEMONSTRARAM MUITA GARRA PARA REPRESENTAR MAIS UMA VEZ NOSSA EQUIPE !!!

Os resultados ainda não sairam, assim que os tivé-los , divulgarei aqui.

Até a próxima !!!

BRASILEIRO AMADOR DE SURF - 1° ETAPA

Lucas rasgando forte

1° lugar - Brasileiro amador

Aconteceu neste último final de semana, em Jaguaribe, Salvador - BA, a primeira etapa do Cicuito Brasileiro Amador de surf. O atleta Lucas Silveira, ganhou na categoria iniciante (sub-14) com uma excelente performance nas ondas irregulares de 0,5 a 1 metro. Ele conseguiu virar a bateria há apenas alguns segundos do final e fez a festa de sua equipe somando bons pontos para o ranking final.

Lucas é um atleta novo, mas já tem o respaldo de uma equipe de profissionais que preparam ele para seus desafios e é patrocinado pela Quiksilver. Ele acabou de retornar da California onde disputou dois campeonatos. O primeiro foi entre os dias 8 e 9 de maio em Oceanside, o The Surfride Pro / Am - Freedom surf series; onde ele ficou com a 4° colocação na sub-15, e quinta na sub-18. O guri foi o grande destaque do evento tirando a maior nota (9,5) e a maior somatória (17,33) na sub-18, passando todas as baterias na 1° colocação, mas na final não achou as ondas certas.

No dia 13 começou o segunfdo evento, o Volcom Qualifing Series, Lucas finalizou o evento nas quartas de final, sempre muito elogiado pela pouca idade e um surf bem arrojado.

Para ver imagens do garoto em ação acessar: www.waves.terra.com.br/surf/noticia/lucas-silveira-no-rip/41725

PARABÉNS GURI, E QUE VENHAM OS PRÓXIMOS CAMPEONATOS !!!

MASTER DE NATAÇÃO - 1° ETAPA - FASC

Aconteceu no dia 01/05, num sábado de feriado, a primeira etapa do Master de natação em piscina longa. A prova ocorreu na Unisul, um moderno complexo aquático que se localiza na Palhoça, municipio vizinho de Florianópolis. Nossos atletas foram representados por 5 nadadores que fizeram bonito nas provas que participaram. Abaixo seguem resultados individuais e revezamento:

50 LIVRE

CATEGORIA 25-29 MASCULINO

GUSTAVO RAPOSO - TEMPO: 26:84 - 1° LUGAR


CATEGORIA 30-34 MASCULINO

BERNARDO DE CASTRO - TEMPO: 27:57 - 1° LUGAR


CATEGORIA 40-44 MASCULINO

LUCIANO BRAME - TEMPO: 29:94 - 1° LUGAR


CATEGORIA 45-49 MASCULINO

ALEXANDRE DÁVILA - TEMPO: 30:74 - 3° LUGAR


CATEGORIA 55-59 MASCULINO

CARLOS EDUARDO ANDRADE - TEMPO: 32:47 - 1° LUGAR



50 PEITO

CATEGORIA 25-29 MASCULINO

GUSTAVO RAPOSO - TEMPO: 36:47 - 1° LUGAR


CATEGORIA 30-34 MASCULINO

BERNARDO DE CASTRO - TEMPO: 36:66 - 1° LUGAR


CATEGORIA 40-44 MASCULINO

LUCIANO BRAME - TEMPO: 41:42 - 2° LUGAR


CATEGORIA 45-49 MASCULINO

ALEXANDRE DÁVILA - TEMPO: 41:08 - 1° LUGAR


100 COSTAS

CATEGORIA 55-59

CARLOS EDUARDO ANDRADE - TEMPO: 1.36:98 - 1° LUGAR



REVEZAMENTO 4 X 50 LIVRE

CATEGORIA 120+

GUSTAVO RAPOSO
ALEXANDRE DÁVILA
LUCIANO BRAME
BERNARDO DE CASTRO

TEMPO TOTAL: 1.56:70 - 1° LUGAR


PARABÉNS A TODOS PELA EXCELENTE PERFORMANCE !!!!

ATÉ A PRÓXIMA !!!!

RANKING FINAL - CIRCUITO MERCOSUL DE TRAVESSIAS 2009 / 2010

1500 MTS

CATEGORIA 13-14 ANOS

4° LUGAR - MARCELA MARIMON

CATEGORIA 30-34 ANOS

3° LUGAR - MARTHA SCHUETZE

3000 MTS

CATEGORIA 35-39

2° LUGAR - MÁRCIA AMARO

CATEGORIA 45-49

1° LUGAR - CLÁUDIA MORADOR

CATEGORIA 40-44 MASCULINO

10° LUIZ FERNANDO DINIZ

11° LUCIANO BRAME

OBS.: Estes dois atletas participaram apenas de 4 das 6 etapas que tiveram.

PARABÉNS A TODOS OS ATLETAS PELOS RESULTADOS OBTIDOS !!!!

EM OUTUBRO COMEÇA A TEMPORADA 2010 / 2011. VAMOS TREINAR PARA MAIS UMA VEZ CONSEGUIRMOS ÓTIMOS RESULTADOS, ATÉ BREVE !!!