domingo, 25 de dezembro de 2011
TRAVESSIA DO CAMPECHE
domingo, 11 de dezembro de 2011
29° TRAVESSIA INTERNACIONAL LAGOA DA CONCEIÇÃO
Leopoldo Xavier - 32:01 - 3° lugar
Luis Passos - 30:01 - 2° lugar
Alexandre Dávila - 34:08 - 2° lugar
Esta foi apenas a 1° etapa, vamos em fente.....
domingo, 13 de novembro de 2011
XII TRAVESSIA INTERNACIONAL DE BOMBINHAS
terça-feira, 8 de novembro de 2011
AMANI VALENTIN - JÓIA RARA !!!
1. Fale um pouco sobre vc, nome, idade, de onde vem ?
Meu nome, Amani Valentin Sou atleta profissonal de surfe , tenho 25 anos e nasci na Ilha do Mel.
Comecei a surfar com 6 anos.
5. Vc sente diferença entre estar e não estar treinando no seus treinos práticos no mar ? Fale um pouco.
Natação e bike.
7. Como estão seus planejamentos pra esse final de ano em relação a campeonatos ?
Venho treinando forte para fazer um ótimo resultado na última etapa do Catarinese Pro que vai ser realizado na praia da Vila em Imbituba e para o ALAS que aconteve a partir de sexta feira na praia Mole.
Meu recado é não usar drogas e ter Deus como seu guia, sempre na busca de boas amizades, ter uma boa alimentação, sempre estar fazendo atividade física como natação, academia, etc... procure algo que vc goste e nunca desista de seus sonhos, acredite em você.. PAZ de CRISTO!!
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
MATÉRIA NA WAVES - ATLETA: LUCAS SILVEIRA
Ele ainda é o primeiro do ranking do Rio de Janeiro na Mirim, faltando uma etapa para o término da temporada.
O foco do atleta era treinar em ondas internacionais, mas, buscando uma formação mais completa, decidiu comprometer um pouco seu calendário de viagens e correr o circuito estadual e brasileiro este ano.
Além destes importantes resultados, ainda este ano foi campeão sub-16 e terceiro na sub-20 em Haleiwa, Hawaii.
Foi finalista na decisão do Volcom Qualifying Series em Newport Beach, Califórnia (EUA).
Além de arrepiar no free surf, garoto brilha nas competições. O atleta também ganhou o Prêmio Fluir de revelação do ano de 2010, marcado por muitas conquistas e evolução em todos os sentidos.O objetivo do atleta é chegar aos 17 ou 18 anos em condições de disputar os principais eventos do circuito mundial, em busca do acesso ao World Tour.Luquinhas, como é conhecido, começou a surfar aos 8 anos. Ele é considerado um dos melhores do mundo da sua idade, principalmente em ondas grandes e fortes.
Talento e atitude são fundamentais, mas Lucas compartilha com os internautas algumas das principais atividades para evolução de sua formação como atleta.
São elas: Viagens em busca de ondas boas, treinamento técnico, treinamento físico, preparação psicológica, pranchas e escola.
Viagens: Surfar ondas boas. Talvez seja a atividade mais importante na formação de um atleta surfista. Lucas começou a viajar internacionalmente com 9 anos. Já foi para o Peru (9 vezes), Panamá (2), El Salvador (3), México (4), Califórnia (7), Virgínia (1), Hawaii (6), África do Sul (1), Nova Zelândia (1), Indonésia (2), Tahiti (1) e Fiji (1).
quinta-feira, 13 de outubro de 2011
XIII TRAVESSSIA LAGOA DO PERI
SUL BRASILEIRO MASTER DE NATAÇÃO
Gustavo Raposo
CATEGORIA 40 - 44
CATEGORIA 45 - 49
Alexandre Davila
CATEGORIA 55 - 59
Carlos Eduardo Andrade
CATEGORIA 60-64
João Kiyochi
CATEGORIA 40 - 44
Sandra Regina Vaz
Meus parabéns a todos os atletas que com muito esforço e dedicação conseguiram alguns bons resultados. Um agradecimento especial ao atleta João Kiyoshi que participou da competição junto conosco, vc será sempre muito bem vindo !!!
segunda-feira, 10 de outubro de 2011
BILLABONG BRASILEIRO DE SURF AMADOR
segunda-feira, 19 de setembro de 2011
TREINAMENTO FUNCIONAL
Há uma grande diferença entre atividade física e exercício físico, principalmente em relação a intensão do movimento. O exercício físico é um subgrupo das atividades físicas, porque ele é estruturado, planejado e repetitivo, e tem como propósito a manutenção ou a otimização do condicionamento físico. A prática de atividades físicas "recreativas" contribui como integrante do desenvolvimento humano que atua diretamente nos aspectos cognitivos, afetivos e emocionais do praticante e entra como uma forma mais agradável de se movimentar, mas tem um índice de lesões maior devido a falta de estrutura e planejamento.
Um dos principais objetivos do treinamento funcional é a manutenção e fortalecimento do CORE, que se trata da musculatura profunda que temos e serve como estabilizadora da coluna vertebral, sendo nosso alicerce de uma boa postura. Como toda atividade física é necessário que o aluno obedeça a um progressão natural saindo do estático ao dinâmico, e a chegada do estímulo a essa musculatura mais profunda é sentida rapidamente, principalmente para aqueles que nunca a ativaram. Outro objetivo é a avaliação do movimento do atleta em relação a sua atividade física específica, adquirindo conhecimento de grupos musculares e movimentos a serem trabalhados e aperfeiçoados.
terça-feira, 30 de agosto de 2011
IRON MAN 70.3 - PENHA / SC
Foram distribuidas 50 vagas para o mundial que será realizado em Las Vegas, Nevada em 2012.
O atleta Alexandre Tremel, grande triatleta de Santa Catarina, que começou a treinar conosco a mais ou menos um mês, a parte de natação, participou da prova e segundo seus relatos, nadou praticamente em cima de outros atletas, "Enquanto eu estava literalmente passando por cima de alguns atletas, tinham outros por cima de mim, nunca vi tanta confusão, principalmente pra fazer a primeira bóia...", conta ao atleta, mas ele ainda assim conseguiu um bom tempo 29'. Depois, no ciclismo, teve um pneu furado, sofreu uma falta injusta, segundo ele próprio, e terminou a prova com tempo total de 4:55 min., ficando em 14° na categoria, de 155 atletas.
Triatlhon é uma modalidade muito dura, onde a dedicação e o comprometimento dos atletas com alimentação, treinos, descanso etc...., é fundamental para o sucesso do trabalho, e vejo no Alexandre, uma pessoa bem profissional no que faz, sempre muito focado e atencioso a tudo a seu redor. Por isso os resultados já começam a surgir em pouco tempo de treinamento, e a tendência é melhorar mais.
PARABÉNS pelo seu resultado !!!! Agora que venha o MUNDIAL !!!!
quinta-feira, 25 de agosto de 2011
EQUIPE DE NATAÇÃO
segunda-feira, 22 de agosto de 2011
É DIFÍCIL, CANSA MAS EMAGRECE...!!!
Quando a intensidade é maior, a duração é inevitavelmente menor, pois os recursos orgânicos disponíveis para manter o esforço, simplesmente se esgotam. E essa parece ser a vantagem de trocar a duração pela intensidade. Para o pesquisador Arthur Weltman, da Universidade de Virgínia, um dos responsáveis pelo estudo, a explicação para o efeito emagrecedor do exercício curto e intenso, está no período de recuperação. " Não devemos levar em conta apenas as calorias efetivamente gastas durante o exercício.", diz Weltman, " Quando o exercício é intenso, o corpo precisa de muitas calorias para se recuperar. É nesse momento de recuperação que ele queima mais gordura." Um dos responsáveis por isso parece ser o hormônio do crescimento, que estimula a queima da gordura e cuja produção é aumentada pelo esforço físico. Quanto mais intenso o exercício, mais hormônio do crescimento é liberado. Quando o exercício é moderado, e não "perturba" o organismo, explica o pesquisador, a recuperação não requer tanta energia.
NOTA: MAS temos que tomar cuidado com isso, pois pra tudo existe o seu momento, ou seja, precisamos planejar nossos objetivos de uma forma crescente e não o contrário. Isso para obedecer as adaptações anatômicas que o corpo precisa sofrer, para poder receber uma carga de exercícios mais intensos, se não, estes irão comprometer principalmente nossas articulações, que são as mais castigadas nos exercícios "exagerados". Por isso a pesença de um profissional qualificado é minha maior recomendação para qualquer tipo de objetivo que vc possa ter.
BILLABONG BRASILEIRO DE SURF AMADOR
Agora o garoto está em 1° lugar no ranking da mirim, faltando apenas uma etapa pra terminar o ano, ele se encontra muito próximo a conquista do título brasileiro.
PARABÉNS GURI, só falta mais uma. ALOHA !!!!